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要备孕先暖宫,6点教你如何正确暖宫,让宝宝从此告别“广寒宫”

发布时间:2019-01-04 14:26:46     www.beizuimei.com

“暖宫”是女性保健的重要部分。尤其是在备孕的亲们,更要关照好自己的子宫,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,是有必要的。

要备孕先暖宫,6点教你如何正确暖宫,让宝宝从此告别“广寒宫”

一、为什么会宫寒?

1、穿的太单薄

一到夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。

2、常吃冰冷食物

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在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

3、缺少运动

“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

4、过度疲劳


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经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。

5、遗传

宫寒还有一部分是遗传,父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状。

6、流产

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精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

二、宫寒有哪些症状?

1. 痛经

当女性来月经的时候有血块,而月经的颜色呈现处黑色等症状时,那么这些就是比较明显的宫寒症状了。

2. 手脚冰凉

宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。

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3. 白带清稀量多

这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

4. 不孕不育

宫寒的另外一种症状就是不容易受孕,是由于子宫的温度比较低,而这时的精子于卵子不容易结合,所以就造成了不孕不育的情况发生。

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5. 下腹寒冷,按压疼痛

经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

6. 发胖

宫寒的人另外一个很明显的表现就是腰腹部位比较肥胖,并且会伴有气短乏力以及失眠、月经不调等等的症状。为了维护好自身的身体机能,脂肪就会充当起“护宫使者”,这时,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而就会造成肥胖。

三、为什么备孕前一定要先暖宫?

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造成女性排卵出现问题的一大原因,就是宫寒。这是现代很多女性都会存在的症状。如果常常吃冰冷的食物,生理期不注意保暖,是很容易造成宫寒的。宫寒的女性月经延后,会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。

子宫,不仅是孕育宝宝的那个房间,包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒,全称是“子宫寒冷”,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。

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子宫感觉冷,接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育下去,宫寒型不孕不育由此得来。

注意:宫寒会影响怀孕!

从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。

四、宫寒的危害:

宫寒易引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。而且宫寒长期不治会导致女性内生殖系统的生殖功能的低下、月经不调、痛经、性欲减退。宫寒的人怀孕后还容易流产,所以有宫寒的女性一定要及时治疗才行。这个问题是不能忽视掉的。

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五、宫寒如何调理:

如果女性宫寒的话,则往往会引起女性手脚冰冷,月经异常等情况。往往还会得妇科病,不孕不育,所以,当出现宫寒的时候我们要进行调理。那如何调理宫寒呢?

1、少吃寒凉之物

女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

2、内服加外敷

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依据中医内病外治理论和经络传导治疗原理,利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。有活血化瘀,温经止痛,调和气血,治疗炎症,养护卵巢,促进子宫收缩,全面调理女性生殖系统的功效。

比如“三阳御坤贴”精心挑选艾草晒干磨粉制作,将穴位灸热疗法和远红外物理疗法相结合,通过对气海穴的远红外温热熨灸,通经络、正血脉,激活子宫的活动机能,促进血管、子宫正常收缩,加快子宫内组织的修复生长,增强免疫力,同时,抵御各种细菌对子宫的侵害,具有温经散寒,暖宫止痛,调和气血之作用。同时。远红外温热理疗的显著特性,可加速血液循环及身体微循环系统的新陈代谢,平衡激素分泌,功效显著.

使用方便,告别暖水袋,红糖水,止疼药,上班,走路,睡觉都可以使用,随时随地暖宫。

3、自我按摩穴位

可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

4、注意保暖

有的女性热天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。冬天也不要穿的太少。

5、运动

运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

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适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

6、中医食疗

(1)、调理宫寒的食疗方1、红糖黑枣姜茶

材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

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(2)、调理宫寒的食疗方2、桂圆红枣养血茶

材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

以上是宫寒的一些症状,及宫寒调理的一些方法,希望能帮到大家。除去宫寒,女人幸福一生。

==本段 宫寒 子宫 女性 FAQ说明==


宫寒:宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词,也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中,尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此,有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”,也可指中医学的“胞宫”,后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此,这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因,即贪凉涉水。

女性:女性泛指雌性人类,与雄性人类形成对比。女性这个名词是用来表示生物学上的性别划分或文化上的性别角色,能在体内产生卵细胞。女性是美的化身,也是温柔的代名词。

关于宫寒 子宫 女性 网友看法

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