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怀孕后,身体有这四种症状吗?这是气血不足的表现

发布时间:2018-04-21 02:25:47     www.beizuimei.com

文丨悠悠

怀孕后,身体若出现下面这4种状况,说明气血不足,准妈妈们要多注意,别不当回事。严重了会影响自身及胎儿的健康,中了的要重视起来。

1、身体乏力

怀孕期间,孕妈在吃好,睡好,休息好的状态下若还是经常容易乏力,总感到身体发沉发懒,整天像没精神似的,有时还会感觉胸闷,气短,这都受气血虚有影响。

怀孕后虽然身体负担加重了,身体也有很多不适,但孕妈还是处于健康的状态,一般情况下精神状态还是好的。若气血虚已经明显给孕妈的身体带来不适,要及时注意补气血,营养上要跟上,保持适量运动,寒凉的食物少吃,多吃补气,补血,健脾胃的食物,平时要注意保暖,保持愉悦的心情。

2、面色苍白

怀孕后,孕妈的生活质量会有所提高,吃的营养物质要比平时还多。孕妈营养丰富,皮肤应是红润有光泽的,而且有的孕妈还会发现孕期的皮肤都变好了。若是孕妈气血不足,往往表现出面部苍白,暗淡无光,而且眼睛无神。

孕妈气血虚容易自然流产,对胎儿的营养供给也会受影响,容易导致胎儿发育不良,甚至会影响到胎儿大脑的发育。有气血不足表现的孕妈,要及时注重补气血,等气血严重不足时会影响到自身和胎儿的健康。

3、经常手脚冰凉

手脚作为身体的末梢部位,手脚的温度能很直接的反应气血。气血足则手脚是温暖的,气血虚手脚常是冰凉的。孕妈们可以根据自己手脚的温度,判断是不是气血虚了。

气血虚的孕妈,更是要做好保暖工作,不要因为爱美就穿衣过少,或在低温时暴露皮肤的穿衣,要多为胎儿的健康着想。

4、睡眠质量差

孕期睡眠质量不好,除了受妊娠反应的不适,睡姿不舒服的影响,气血虚也会影响到孕妈的睡眠质量。孕妈气血虚不容易进入深睡眠状态,易失眠,多梦,入睡困难等。若在孕妈努力为拥有优质睡眠尽了很大努力后,睡眠质量还是不佳,要参考气血虚的其他表现,看下自己是不是也受气血虚影响。

为了避免气血虚带给孕妈和胎儿不好的影响,准妈妈们平时在生活,饮食营养,情绪上就要多注意,身体条件允许的情况下保持适量运动,强身健体促进新陈代谢。

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