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孩子营养不良,一本厨房秘籍就解决!

发布时间:2018-04-24 18:56:07     www.beizuimei.com

现在生活好了,家家户户吃的也好了,你以为很少会有营养不良的孩子了?那你就大错特错了,营养不良的宝宝依旧存在,而且他们都有一些共同点。

一般情况下,都是肠胃不好,还挑食偏食的孩子,有的吸收营养的能力不够,有的压根儿就是不愿意去吃有营养的食物,没有摄入营养,当然会营养不良!

营养不良的孩子会有这4种表现!

一、身材瘦弱,食欲不振!

这样的宝宝就是脾胃的问题了,因为脾胃虚弱,所以很难吸收营养,而且会导致食欲不佳,消化系统紊乱,孩子吃的本身就不多,还很难吸收,所以就会营养不良。

二、免疫力低,容易生病!

因为本身身体内缺乏生长所需的各种营养,所以导致了孩子无法正常发育,自然免疫力就会下降,免疫力一低,自然就躲不过每一次病毒的侵袭了。

三、记忆力差,反应迟缓!

因为吸收的营养过少,会导致运动和语言功能发育迟缓,表现为手脚不协调,对外界的刺激反应缓慢,久而久之就会影响孩子的神经调节功能。

四、情绪不稳,睡眠不好!

孩子营养不良,就会缺少各种维生素,会直接影响孩子的精神状态,表现出来的就是情绪不稳定,这种躁动也会导致孩子睡眠质量不佳,从而影响大脑发育。

看吧,孩子如果营养不良,就会导致各种各样的疾病,不及时补充营养,孩子可不只是瘦弱这么简单,要是万一发育迟缓,或者神经发育上受到影响,后悔都没地方哭去。

补充营养的厨房秘籍来了!

红枣煲鸡汤

材料:鸡一只、栗子、杏仁、大枣、核桃

做法:

1、杏仁开水煮五分钟,取出洗净去皮;

2、栗仁开水煮五分钟,取出浸泡;

3、核桃仁开水煮五分钟,取出洗净;

4、红枣去核洗净,鸡切掉首脚洗净焯水,去掉血水;

5、将所有材料放入砂锅中,小火慢熬2小时,出锅前加入少许调味料。

鲜虾芹菜粥

材料:鲜虾、芹菜、香菇、木耳、大米

做法:

1、香菇、木耳泡发洗净,切成小丁;

2、鲜虾去头去壳去虾线,洗净备用;

3、芹菜洗净沥干,切成小丁备用;

4、将所有材料放入电饭锅中,选择煮粥模式,煮熟后加入少许调味料再闷10分钟即可。

一道主食,一道汤饮,都是对孩子身体有益的食物,汤一周喝一次,粥一周两次即可,给身体瘦弱的孩子进补,切不可操之过急,这样的食补方法,就能慢慢把孩子的身体调养过来!

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