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怀孕要多补充蔬菜没错,但是这五种蔬菜,孕妈一定要少吃!

发布时间:2018-04-16 22:26:04     www.beizuimei.com

孕期的妈妈为了给宝宝更好的营养与照顾在各个方面都很注意,食补也是孕妈妈最为在意的。但有些食物对于孕妇来说并不是很友好,甚至会发生危险,以下5中食物孕期妈妈最好不要吃。

1、韭菜

虽然韭菜中含有大量的纤维素和硫化物,可以补充孕妈身体需要的矿物质,也对孕早期胎儿的发育有益。但韭菜很不易消化,同时还有加强子宫收缩的作用,所以孕妈要合理摄入韭菜。

怀孕要多补充蔬菜没错,但是这五种蔬菜,孕妈一定要少吃!

2、茄子

虽然茄子是餐桌上的常客,但由于茄子性寒,一些消化不良、容易腹泻或是脾胃虚寒的孕妇,在孕期最好不要多吃。

3、木耳菜

木耳菜是含钙量十分丰富的蔬菜,而且含有较少的草酸,是补钙的好选择。但是木耳菜性寒,有滑肠凉血的作用。早孕和习惯性流产的孕妇切记不可进食。怀孕要多补充蔬菜没错,但是这五种蔬菜,孕妈一定要少吃!

4、海带

海带中含有大量的碘,过多摄入易造成胎儿的甲状腺发育障碍,有些还会对新生儿的甲状腺功能造成异常,所以海带的摄入量也要注意。

5、空心菜

空心菜中丰富的钙和大量的草酸易形成草酸钙的沉淀,会影响孕晚期临产孕妈的钙吸收,由于空心菜性寒有催生的作用,所以不适合孕早期和孕晚期食用。

怀孕要多补充蔬菜没错,但是这五种蔬菜,孕妈一定要少吃!

蔬菜虽然有丰富的营养,但很多有收缩子宫等作用,孕妈最好要谨慎食用。对于这些食物要注意摄入量和食用方法,以免引起不好的后果。

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