当前的位置:首页 > 过好月子 >  详情

生完孩子后,我为什么那么怕冷啊?特别是脚,除了晚上睡觉,整个冬天都是冰冷的 生完宝宝坐月子感觉老健忘怎么回事i

发布时间:2018-12-03 01:49:37     www.beizuimei.com

1, 生完孩子后,我为什么那么怕冷啊?特别是脚,除了晚上睡觉,整个冬天都是冰冷的



很多女性朋友在生完小孩后特别的怕风怕冷,这是怎么回事呢?

1、产后居住环境潮湿、保暖不当、过早劳累和接触冷水等,容易被风寒侵袭,造成长期肢体关节疼痛,尤其是在碰触冷水的时候.

2、妇女产后由于身体亏空过甚,虚不敌寒,如果不注意,很容易感染寒凉之气而得病.

3、长期处于寒冷的环境中,致使寒邪容易侵入机体内,久而久之会造成下肢受凉、疼痛、强直,活动受限.

4、因为天气热或是运动的原因出汗后立即吹风或产后洗澡不当容易患产后风湿.出汗后,人体的汗毛孔是张开的,如果立即吹风或是洗冷水澡,会使寒湿趁机侵入体内,阻碍气血运行,导致疼痛症候.

综合以上,生完孩子后怕风怕冷的最根本原因是由于妇女在怀孕期间,新陈代谢旺盛,筋骨腠理处在开放状态.生产时,元气大伤,体力、精力都有着很大损伤.生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,而此时却没有好好的坐月子,致使风寒入侵而导致的,也就是说生完孩子后怕风怕冷其实是月子没坐好留下的后遗症,即月子后遗症.

2, 生完宝宝坐月子感觉老健忘怎么回事i



中国人讲究坐月子,关于坐月子的传说很多,这些传说中有很多不正确的说法,下面就介绍一下正确的坐月子方法,也叫产褥期的护理:

一、休息与活动

保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活

二、精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的.采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪.

三、给产妇一个良好的休养环境

1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%;

2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育.

3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化.

4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦.

四、重视产褥期的营养

营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长.

1、产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿.

2、饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的.饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可适当少用.

3、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能

4、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌.喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等.

五、注意清洁卫生

分娩的疲劳,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降,子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要.

1、会阴清洁:产后每天要用温开水清洗外阴,注意清洗顺序,10天内不要坐浴.

2、勤洗手:双手是细菌传播的重要途径,因此在换卫生巾前后,接触孩子前要注意洗手

3、勤洗澡:产后皮肤分泌旺盛,多汗,应常洗澡.正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头,只要你觉得身体能够支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖.淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅.没有淋浴条件也应温热水擦洗全身,经常更换内衣、内裤.产后虽然应常洗澡,但由于产妇气血亏,抵抗力差,应注意室温和水温,不可洗浴时间过长.不要湿着头发就睡觉.空腹或刚吃饱不要洗澡.

4、勤更衣:内衣、内裤勤更换

5、勤刷牙:产后第二天就应照常刷牙,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等.

六、了解恶露的变化

1、血性恶露:产后1周内

2、浆性恶露:产后1~2周

3、白色恶露:产后2周后,可持续2~3周

恶露有下列情况需要看医生:血性恶露量多,持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热

七、产后月经恢复与避孕

恢复月经时间:个别人4~6周,多数6个月;恢复排卵时间:40%在月经恢复前1个月,哺乳有推迟月经恢复的作用,但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施:避孕套、宫内节育器

八、产后性生活

顺产应在经过产后检查以后、剖腹产要3个月后开始性生活,应采取可靠的避孕措施,双方应互相体谅

相关概念


产后

  (1).孕妇分娩后的一段时间。 孙思邈 《千金方·中风》:“凡产后角弓反张,及诸风病,不得用。”李时珍《本草纲目·草一·丹参》:“四物汤治妇人病,不问产前产后,经水多少,皆可通用。” 许地山 《商人妇》:“自我产后,不上四个月,就有一件失意的事教我心里不舒服。”   (2).产后诸病症。《金瓶梅词话》第八五回:“我家……诸般杂症方,无不通晓,又专治妇人胎前产后。”

怕冷

《怕冷》收录于张信哲1999年发行的专辑《回来》。在这张专辑中,张信哲网罗流行音乐市场上最炙手可热的制作人、例如:为多位年轻歌手如李玟、莫文蔚、王力宏…制作专辑歌曲的名制作人JimLee〈李振权〉、早就是张信哲合作的老班底,此次更为阿哲跨刀制作专辑。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!