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说给预备宝爸听:男人备孕比女人更重要,必须告诉老公们!

发布时间:2018-09-27 19:38:21     www.beizuimei.com

“生孩子是女人的事,我又生不出来呀!”

“当然要备孕呀,可是那是女人的事吧。

说给预备宝爸听:男人备孕比女人更重要,必须告诉老公们!

备孕,现在基本上大家都知道。但是大家一谈到备孕,就只会想到女人,似乎这事就是女人自己的事情。

其实这样的理解真的过于片面!因为备孕真的不是一个人的事,小宝宝的到来,预备宝爸宝妈都有一部分责任。

今天Judy不给大家讲解女士备孕,而是和大家聊一下男士备孕。

说给预备宝爸听:男人备孕比女人更重要,必须告诉老公们!

1、宝爸的心情愉快很重要

在备孕期间,希望各位预备宝爸和女士一样,保持心情顺畅很重要。

要注意时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男士,往往会造成大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量的。

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2、宝爸的饮食注意均衡

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。

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为此男士备孕期间要多吃锌含量高的食物,如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等,尤其是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能哦!

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3、宝爸要提前戒酒戒烟哦

香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全,造成精子活力下降。同样酒精对精子和卵子有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。最好戒烟戒酒半年以上再生育。

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4、宝爸要保持良好的生活习惯才行

长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低,注意按时休息,每天保持充足的睡眠。

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并且要注意坚持锻炼增强体质,运动能促进新陈代谢,有利健康精子生成。备孕男士一周运动3—4次,每次1—2小时为宜。

==本段 备孕 宝爸 精子 FAQ说明==


备孕:备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。充分备孕是优生优育的重要环节,是胎宝宝健康发育的前提。孕前准备是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、心灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

精子:精子,分动物精子与植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞,雄性动物的生殖细胞,异配生殖中的雄配子,由精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞,在精巢中形成。精液是一种有机物。精液中含有果糖和蛋白质、以及一些酶类物质、无机盐和有机盐。精子形态因植物种类而异,有双鞭毛精子、多鞭毛精子和无鞭毛精子等。原始陆生植物苔藓和低等维管植物石松与卷柏一般为双鞭毛游动精子;水韭、木贼、真蕨和裸子植物中的苏铁和银杏则为多鞭毛游动精子。

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